1. Terapia uzależnień, na czym polega?
   
2. Rodzaj terapii uzależnień
   
3. Jak wygląda terapia uzależnień?
4. Terapia uzależnienia od alkoholu – jak wygląda?
5. Terapia uzależnień od narkotyków – jak wygląda?
6. Chcę rozpocząć leczenie alkoholizmu (uzależnienia od alkoholu)
7. Terapia on-line – uzależnienie od alkoholu
8. Alkoholizm, a uzależnienie od alkoholu
9. Narkomania, a uzależnienie od narkotyków
10. Czym jest rozwój osobisty?
11. „Nawrót” w uzależnieniu – czym jest?
12. Abstynencja, a trzeźwienie
13. „Wpadka”, „zapicie”, a złamanie abstynencji;
14. Terapia/psychoterapia – co to jest?
15. Jak przebiega terapia?
16. Co to są nurty w psychoterapii?
17. Jak długo trwa terapia?
18. Czym się różni psycholog od psychoterapeuty czy lekarza psychiatry?
19. Czym jest terapia podstawowa w terapii uzależnień?
20. Czym jest terapia pogłębiona w terapii uzależnień?

1. Terapia uzależnień, na czym polega?

Terapia uzależnień jest wyspecjalizowanym rodzajem terapii.

Przeznaczona jest dla osób, które mają subiektywne poczucie lub podejrzenie, że są uzależnione czyli bardzo ogólnie mówiąc nie mogą się w pewnym sensie uwolnić od przyjmowania substancji psychoaktywnych lub zachowań.

Terapia uzależnień głównie polega na pracy nad uzależnieniem, ale nie tylko.

Życie jest bardzo złożone w związku z tym można podczas tej terapii zajmować się również innymi ważnymi doświadczeniami. Terapię uzależnień prowadzi Certyfikowany Specjalista Psychoterapii Uzależnień lub Specjalista Psychoterapii Uzależnień będący w procesie certyfikacji.

2. Rodzaj terapii uzależnień.

Terapię uzależnień dzieli się na:

– terapię uzależnień chemicznych czyli uzależnień, w których osoby piją alkohol lub przyjmują różne inne substancje psychoaktywne (narkotyki);
– terapię uzależnienia behawioralnego jakim jest uzależnienie od hazardu;
– terapię zaburzeń nawyków i popędów czyli terapię osób, które mają trudności związane z zachowaniami typu jedzenie, zakupami, pracowaniem, zachowaniami seksualnymi, korzystaniem z telefonu, Internetu, zadłużaniem się, graniem w gry komputerowe, korzystaniem z mediów społecznościowych;

3. Terapia uzależnień, jak wygląda?

Terapia uzależnień rozpoczyna się procesem diagnostycznym czyli rozpoczyna się od konsultacji dwóch, trzech lub więcej.

Podczas konsultacji przeprowadzana jest tzw.: diagnoza w kierunku uzależnienia czyli Specjalista Psychoterapii Uzależnień sprawdza czy osoba zgłaszająca się do terapii uzależnień jest uzależniona.

W procesie diagnostycznym sprawdzany jest również ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego osoby zgłaszającej się. Jeżeli nie ma przeciwwskazań czyli stan zdrowia osoby zgłaszającej się na to pozwala rozpoczyna się terapię indywidualną. Sesje odbywają się najczęściej raz w tygodniu.

4. Terapia uzależnienia od alkoholu – jak wygląda?

Terapia uzależnienia od alkoholu najczęściej rozpoczyna się od konsultacji ze Specjalistą Psychoterapii Uzależnień.

Tych konsultacji może być kilka. Mają one na celu dokładne rozeznanie się w sytuacji życiowej osoby zgłaszającej się i rozeznanie jej stanu zdrowia.

Forma terapii uzależnienia od alkoholu dostosowywana jest do poziomu do jakiego rozwinęło się uzależnienie, ponieważ uzależnienie od alkoholu traktowane jest jak rozwijająca się w czasie choroba. Formę terapii sugeruje Specjalista Psychoterapii Uzależnień, a osoba zgłaszająca się decyduje się czy chce z niej skorzystać. Terapia uzależnień może mieć formę terapii indywidualnej, terapii indywidualnej i grupowej, terapii w Dziennym Oddziale Odwykowym lub Stacjonarnym Ośrodku Terapeutyczny.

Wygląd terapii zależy od konkretnego  miejsca, do którego zgłosi się osoba zainteresowana taką terapią. Każde miejsce ma swój pomysł na terapię. Natomiast tak najogólniej można powiedzieć, że terapia uzależnienia od alkoholu wygląda w ten sposób, że się dużo o nim rozmawia  z uwzględnieniem anonimowości w szacunku, zaufaniu i bezpieczeństwie.

5. Terapia uzależnień od narkotyków – jak wygląda?

Terapia uzależnienia od narkotyków jest bardzo podobna do terapii uzależnienia od alkoholu jeżeli stan zdrowia osoby zgłaszającej się jest stabilny i umożliwia podjęcie pracy terapeutycznej.

Jeżeli osoba uzależniona od narkotyków jest w ciągu brania i chce się w tym zatrzymać to konieczne jest zgłoszenie się do szpitala na oddział detoksykacyjny. Oddziały detoksykacyjne mieszczą się zwykle w szpitalach psychiatrycznych. Nie są to te same oddziały detoksykacyjne, które są przeznaczone dla osób uzależnionych od alkoholu.

Pobyt w Oddziale detoksykacyjnym trwa ok. 3 tygodni.

Celem tego pobytu jest wejście w abstynencję, co umożliwia rozpoczęcie terapii. Jeżeli osoba uzależniona zmaga się z bardzo ciężkim uzależniona, ma poważne powikłania wynikające z przyjmowania substancji psychoaktywnych może być kierowana do wyspecjalizowanych, długoterminowych stacjonarnych ośrodków.

6. Chcę rozpocząć leczenie alkoholizmu (uzależnienia od alkoholu)

Leczenie alkoholizmu (uzależnienia od alkoholu) można rozpocząć od zgłoszenia się do Specjalisty Psychoterapii Uzależnień. Osoby o tej specjalizacji przyjmują w Prywatnych Ośrodkach lub Gabinetach. Wtedy terapia jest odpłatna
Przyjmują również w państwowych ośrodkach Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia. Wtedy terapia jest bezpłatna w ramach NFZ.

7. Terapia on-line – uzależnienie od alkoholu

W związku z pandemią COVID – 19 rozpowszechniona została terapia uzależnienia od alkoholu prowadzona on-line. W tej formie prowadzona jest zarówno terapia indywidualna jak i grupowa. Warto mieć ją na uwadze, ponieważ jest to terapia bardzo skuteczna mimo pewnych ograniczeń.

Terapia uzależnienia od alkoholu on-line opiera się o sesje odbywające się regularnie raz w tygodniu za pośrednictwem różnych komunikatorów.

Najpopularniejsze to Skype, Zoom, Microsoft Teams, Discord. Zwykle ustalany jest jeden konkretny dzień na sesje i jedna godzina. W związku z tym każda sesja odbywa się tego samego dnia o tej samej godzinie.

8. Alkoholizm a uzależnienie od alkoholu

Alkoholizm i uzależnienie od alkoholu to dwie tożsame nazwy choroby związanej m.in.: z utratą kontroli nad piciem alkoholu. Alkoholizm jest określeniem, od którego w terapii odchodzimy. Zostało ono uznane za piętnujące
i etykietujące  osobę zmagającą się z tym rodzajem uzależnienia. Ważne jest również, a tak naprawdę najważniejsze, że uzależnienie od alkoholu jest nazwą właściwą choroby, o której mówimy.

9. Narkomania a uzależnienie od narkotyków

Narkomania i uzależnienie od narkotyków to również tożsame nazwy tego samego uzależnienia opierającego się o przyjmowanie substancji psychoaktywnych (jednej lub wielu różnych) oraz utracie kontroli nad nimi. Narkomania to określenie, od którego w terapii odchodzimy, ponieważ uznajemy je za zbyt oceniające i etykietujące. Ponad to uzależnienie od narkotyków to właściwa nazwa tego rodzaju uzależnienia.

10. Czym jest rozwój osobisty?

Rozwój osobisty jest procesem, który tak naprawdę trwa przez całe życie. Opiera się, w moim odczuciu, o zdobywanie wiedzy, nowych umiejętności, rozwijanie już posiadanych umiejętności.

W tym procesie można siebie poznawać, nawiązywać ze sobą głęboką relację, lepiej siebie rozumieć, a tym samym ułatwiać sobie relacje z innymi ludźmi. W związku z tym rozwój osobisty jest niezwykle ciekawą i różnorodną „przygodą” . Bardzo zindywidualizowaną, osobistą i unikalną.

Rozwój osobisty może przyjmować różne formy i dotyczyć różnych obszarów życia.

11. „Nawrót” w uzależnieniu – czym jest?

Nawrót jest procesem, którego czasami doświadczają osoby uzależnione. Jest to proces, który może zakończyć się złamaniem abstynencji, ale niekoniecznie. Można doświadczać nawrotu i abstynencji nie łamać.

O NAWROCIE mówimy wtedy, gdy osoba uzależniona utrzymuje przez dłuższy czas abstynencję, wprowadziła szereg zmian w życie , odczuwała satysfakcję z tych zmian i w pewnym momencie zaczęła się z tego wycofywać. Wycofywanie się ze zmiany jest właśnie nawrotem, a tak naprawdę powrotem do „starego” stylu życia, myślenia, funkcjonowania. Terapia w związku z tym jest konieczna i niezbędna, aby zatrzymać ten proces i go zweryfikować.

12. Abstynencja a trzeźwienie

O abstynencji mówimy od momentu kiedy osoba uzależniona decyduje się odstawić substancje i przestaje je pić czy brać.

Wtedy można powiedzieć o trzeźwieniu czysto chemicznym czyli pozbywaniu się substancji z organizmu. Natomiast w tym rozumieniu nie o takie trzeźwienie chodzi.

Utrzymywanie abstynencji przez dłuższy czas, wprowadzanie zmian w życie i zaangażowana praca nad sobą może doprowadzić do trzeźwienia czyli głębokiej świadomości swojego uzależnienia, świadomych wyborów w tym zakresie, uważności na swoje decyzje oraz przeżywania doświadczeń będąc w pełni obecną/obecnym czyli ciałem, umysłem i uczuciami.

13. „Wpadka”, „zapicie”, a złamanie abstynencji;

„Wpadka” czy „zapicie” to potoczne określenia jakich używają osoby uzależnione do określenia krótkiego epizodu picia alkoholu czy brania narkotyków.

Mam poczucie, że osobom uzależnionym bywa trudno wprost nazwać swoje doświadczenie załamaniem abstynencji, a to jest właściwe tak naprawdę określenie tego doświadczenia.

W związku z tym formy czyli „wpadka”, „zapicie” ułatwiają na swój sposób powiedzenie o złamaniu abstynencji, ponieważ jest to doświadczenie, do którego dochodzi po dłuższej abstynencji. Właściwym jednak określeniem jest złamanie abstynencji.

14. Terapia / psychoterapia – co to jest?

To bardzo ważny wspierający proces, podczas którego osoba zgłaszająca się do terapii wraz z terapeutą zmierzają do celu wyznaczonego przez osobę zgłaszającą się do terapii.

Terapia głównie opiera się o szczególny rodzaj rozmowy odbywającej się w bezpiecznych dla osoby zgłaszającej się warunkach. Szczegóły rozmów objęte są ścisłą tajemnicą co oznacza, że nikt z zewnątrz nie ma do nich dostępu, a terapeuta jest osoba odpowiedzialną za przestrzeganie tej zasady.

By terapia mogła być skuteczna potrzebne jest zaufanie, które tak naprawdę buduje się od pierwszego spotkania. Przedmiotem terapii może być chęć rozwoju, kryzys różnego rodzaju, psychiczne dolegliwości o różnym charakterze.

15. Jak przebiega terapia?

Terapia rozpoczyna się procesem diagnostycznym czyli są to pierwsze dwie lub trzy sesje zwane konsultacjami.

Podczas konsultacji zwykle omawiany jest bieżący moment w życiu, to co spowodowało zgłoszenie się do terapii. Omawiane są najważniejsze relacje, w których funkcjonuje osoba zgłaszająca się, stan zdrowia, oczekiwania od terapii.

Jeżeli osoba zgłaszająca się i terapeuta uznają, że mogą pracować wspólnie, ukierunkują pracę to tym samym rozpoczyna się proces terapeutyczny. W takim przypadku mówimy o terapii indywidualnej opierającej się o sesje, podczas której obecny jest tylko terapeuta prowadzący ten proces i osoba korzystająca z terapii. Terapeuta z reguły się nie zmienia. Chyba, że wymaga tego sytuacja osoby zgłaszającej się wtedy mówimy o przekierowaniu do innego terapeuty.

Sesje terapii indywidualnej odbywają się najczęściej regularnie raz w tygodniu.

Trwają od 50-60 min. Jeżeli stan zdrowia wymaga zintensyfikowania terapii sesje mogą odbywać się dwa razy w tygodniu. Często bywa tak, że jest to zwykle ten sam dzień tygodnia i ta sama ustalona wspólnie godzina.

16. Co to są nurty w psychoterapii?

Nurty w Psychoterapii to różne rodzaje Psychoterapii opierające się o różne filozofie i różne rozumienie zależności obecnych w procesie psychoterapeutycznym.

Nurty to też różne propozycje pracy wykorzystujące odmienne techniki. W każdym z nurtów rola Psychoterapeuty bywa różna i sposób jego funkcjonowania w procesie terapeutycznym.

17. Jak długo trwa terapia?

Terapia bywa procesem długoterminowym, ponieważ celem terapii zwykle bywa wprowadzenie jakiejś zmiany w swoje życie, a to wymaga czasu.

Długość terapii zależy też od stanu zdrowia osoby, która zgłasza się do terapii, jej możliwości czasowych i finansowych (jeżeli mówimy o terapii w prywatnym gabinecie).

Długość terapii bywa wstępnie ustalana podczas pierwszych konsultacji.

18. Czym się różni psycholog od psychoterapeuty czy lekarza psychiatry?

Psycholog, Psychoterapeuta i Lekarz Psychiatra to trzy odrębne profesje i ścieżki kształcenia zawodowego.

Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie na kierunku psychologii.

W związku z tym jest to osoba, która jest magistrem nauki. Nie jest lekarzem i nie jest psychoterapeutą. Wybiera jednak różne ścieżki specjalizacji, a tym samy przygotowuje się do udzielania pomocy psychologicznej w zakresie swojej specjalizacji. Psycholog może również podjąć naukę w szkole psychoterapii i docelowo zostać Psychoterapeutą rozszerzając swoją wiedzę i zyskując nowe umiejętności.

Psychoterapeuta natomiast nie zawsze jest psychologiem.

Psychoterapeuta może mieć różne bazowe wykształcenie. Najczęściej jednak są to kierunki pokrewne psychologii. Psychoterapeuta nie jest lekarzem. Natomiast Psychoterapeuta jest specjalistą, który ma uprawnienia do leczenia, profilaktyki  i rehabilitacji zaburzeń psychicznych. Ścieżka kształcenia na Psychoterapeutę jest bardzo długa, wymagająca.

Opiera się o zdobywanie wiedzy teoretycznej i praktycznej. Psychoterapeuta jest zobowiązany do odbycia własnej psychoterapii. Zobowiązany jest również do superwizowania procesów terapeutycznych, które prowadzi czyli do regularnego omawiania swojej pracy z Superwizorem posiadającym uprawnienia do tego i duże doświadczenie.

Lekarz Psychiatra ma wykształcenie medyczne czyli jest to osoba, która ukończyła studia medyczne i zrobiła specjalizację z psychiatrii.

Ma w związku z tym uprawnienia do stawiania diagnoz, leczenia farmakologicznego, wystawiania recept i zwolnień lekarskich. Bywa, że lekarz psychiatra jest też Psychoterapeutą.

19. Czym jest terapia podstawowa w terapii uzależnień?

Terapią podstawową określa się pierwszą terapię uzależnienia jaką osoba podejmuje. Ten rodzaj terapii zwykle opiera się o konkretny program terapeutyczny i podstawową wiedzę, jaką osoba uzależniona zyskuje dzięki tej terapii. Celem terapii zwykle jest bycie skuteczną/skutecznym w utrzymywaniu abstynencji.

20. Czym jest terapia pogłębiona w terapii uzależnień?

Terapia pogłębiona realizowana jest po dłuższym okresie utrzymywania abstynencji (min.: 1 rok). Ukierunkowana jest na uzupełnienie, rozszerzenie wiedzy, opracowywanie indywidualnych problemów czy potrzeb osoby uzależnionej. Celem terapii pogłębionej jest zwiększenie komfortu funkcjonowania w poszczególnych obszarach życia.