Moje podejście do pracy z dorosłymi z ADHD
Poznaj moją filozofię pracy terapeutycznej z dorosłymi z ADHD – psychoedukacja, małe kroki i praca oparta na szacunku.
ADHD to dla mnie nie tylko zbiór objawów, takich jak trudności z koncentracją, organizacją czasu czy impulsywność.
Za tymi objawami często stoi historia wielu lat niezrozumienia, presji wywieranej na siebie, frustracji, samokrytyki i poczucia, że „powinno mi wychodzić lepiej”.
Od zrozumienia do zmiany
Wiele osób trafiających na terapię przez lata próbowało zmobilizować się do większej dyscypliny czy konsekwencji, z przekonaniem, że problem wynika z braku silnej woli. Moim celem jest pomoc w lepszym zrozumieniu własnego sposobu funkcjonowania – wierzę, że trwała zmiana staje się możliwa, gdy przestajemy walczyć ze sobą, a zaczynamy rozumieć mechanizmy stojące za naszymi trudnościami.
Psychoedukacja jako fundament
Wspólnie przyglądamy się temu, jak ADHD wpływa na koncentrację, organizację obowiązków, zarządzanie czasem, relacje, regulację emocji, motywację i poczucie własnej wartości.
Małe kroki zamiast perfekcjonizmu
Zamiast tworzenia ambitnych planów, które trudno utrzymać, skupiam się na poszukiwaniu rozwiązań realistycznych i możliwych do utrzymania przez dłuższy czas.
ADHD i emocje / ADHD a alkohol i inne zachowania kompensacyjne
Wiele osób z ADHD doświadcza silnych reakcji emocjonalnych i nadwrażliwości na ocenę. Moje wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi pozwala mi dostrzegać związki pomiędzy ADHD a sposobami radzenia sobie z napięciem — poprzez alkohol, zachowania kompulsywne czy nadmierną aktywność.
Relacja oparta na szacunku i współpracy
Nie postrzegam siebie jako ekspertki od Twojego życia. Moją rolą jest towarzyszenie Ci w procesie lepszego rozumienia siebie i poszukiwania sposobów funkcjonowania, które będą Cię wspierały w codziennym życiu.
„Szczerze polecam panią Joannę Santurę jako terapeutę i diagnostę ADHD. Na diagnozę zdecydowałam się pełna obaw jako mocno już dorosła osoba. Spotkania przebiegły w bardzo miłej atmosferze, rozmowy (wbrew moim obawom) nie były trudne ani krępujące.
W zasadzie sama rozmowa służąca diagnozie była już cenną edukacją i dała mi dużą dawkę wiedzy na temat ADHD w kontekście moich osobistych doświadczeń i problemów. Profesjonalizm i jednocześnie serdeczne podejście pani Joanny sprawiły, że czułam się w całym procesie bezpiecznie. Wiedza o samej sobie wyniesiona z tych spotkań pozwoliła mi inaczej spojrzeć na moją codzienność, zwiększając jednocześnie moją samoakceptację.
Jestem szczerze wdzięczna pani Joannie za wrażliwość w rozmowie o trudnych doświadczeniach i za umiejętne, dające cenne wskazówki na przyszłość przekazanie wniosków wynikających z diagnozy.”